1日3食たべる必要はない。 空腹を16時間作れば内臓が休める。 空腹の時間作ってオートファジー（古い細胞がよみがえる）を活性化させる。言ってることはわかるけど、16時間空けられるのは土日だけだなぁ。朝ごはん抜こうかしら。

このところ悲しいニュースが続きますね。表面上ではわからない何かを抱えてみんな生きてるんだよね。私も長年一緒に暮らした愛猫が死んだこと誰にも言わなかったし、落ち込んでる姿も見せなかった。誰かにいうことが良いときもあるけど、すべてをわかっても…

タイトルのインパクトが大きくて、思わず手に取りました。 この著者が亡くなったあとに出された本のようでした。 いい子に育てると犯罪者になります （新潮新書） [ 岡本茂樹 ] 楽天で購入 家庭環境に恵まれなかった子が道を踏み外すことは想像できましたが…

「時間をもっと大切にするための小さいノート活用術」 高橋拓也 時間をもっと大切にするための小さいノート活用術 [ 高橋拓也 ]価格：1870円（税込、送料無料) (2020/9/21時点) 楽天で購入 を読んでから再燃したメモ書き。 メモ帳はずっと「セブンイレブン N…

長らく放置してしまった。 この放置している間にあったことを書こうと思う。 愛猫がお空に旅立った。 これを言葉にすることがずっとできなかった。 数ヶ月の介護をする中で覚悟はしていたし、 老衰で見送れたことは本当によかったと思っている。 最期は眠る…