1日3食たべる必要はない。 空腹を16時間作れば内臓が休める。 空腹の時間作ってオートファジー（古い細胞がよみがえる）を活性化させる。言ってることはわかるけど、16時間空けられるのは土日だけだなぁ。朝ごはん抜こうかしら。

このところ悲しいニュースが続きますね。表面上ではわからない何かを抱えてみんな生きてるんだよね。私も長年一緒に暮らした愛猫が死んだこと誰にも言わなかったし、落ち込んでる姿も見せなかった。誰かにいうことが良いときもあるけど、すべてをわかっても…